Yoga et méditation sur Bourg-en-Bresse

EnergYoga

by Olga

Découvrez le yoga traditionnel et les nouvelles méthodes de yoga, adaptées à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos cours et séances énergétiques vous aideront à atteindre un équilibre physique, mental tout autant que spirituel.

Différents styles de Yoga

Nous offrons une gamme de cours de yoga et de séances énergétiques adaptés à vos besoins :

Nidra Yoga

Également connu sous le nom de yoga du sommeil, le Yoga Nidra une technique est une technique de relaxation profonde et de méditation guidée qui vise à induire un état de relaxation consciente.

Yin Yoga

Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga implique de maintenir des postures passives, souvent pendant 3 à cinq 5 minutes.

Hatha Yoga

C’est une forme traditionnelle de yoga qui met l’accent sur les postures physiques (asanas), les techniques de respiration (pranayamas) et la méditation.

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Pourquoi le yoga est-il si important pour nous tous ?

Dans notre monde où tout est de plus en plus rapide, le yoga offre une pause nécessaire pour se reconnecter avec soi-même. Il ne s’agit pas seulement d’une activité physique, mais d’une pratique qui équilibre le corps, l’esprit et l’énergie, apportant calme, bonheur et harmonie.

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À propos de moi

Je m’appelle Olga.

Passionnée par la nature, les randonnées et les animaux, je suis également professeur de yoga traditionnel (Hatha yoga), Yin yoga et yoga Nidra (relaxation guidée). J’utilise des technologies basées sur les vibrations des 5 éléments de la nature pour améliorer le bien-être physique, mental et énergétique.

– OLGA

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